ごま豆腐でプリン
濃厚なゴマの香りと豆乳のまろやかさが絶妙に調和した、贅沢なデザート。
濃厚なゴマの香りと豆乳のまろやかさが絶妙に調和した、贅沢なデザート。
著作者eBASE
食材と使用量
1人分 ( 95 g)
- 調理時間：20分
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1) ごま豆腐をボウルに入れ、滑らかになるまで混ぜます。
2) 豆乳を少しずつ加えながら、さらに混ぜます。
3) 砂糖を加え、全体が均一になるまで混ぜます。
4) 混ぜた材料を器に移し、冷蔵庫で冷やします。
5) 冷えたら、完成です。
|
栄養成分表示 （単位当たり） |
1人分 | 100g |
|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 114.0 | 120.0 |
| たんぱく質（g） | 1.5 | 1.6 |
| 脂質（g） | 3.2 | 3.4 |
| 炭水化物（g） | 21.2 | 22.3 |
| 食塩相当量（g） | 0.0 | 0.0 |
| ナトリウム（mg） | 0.5 | 0.5 |
| カルシウム（mg） | 6.3 | 6.6 |
| 鉄分（mg） | 0.6 | 0.6 |
| 備考 |
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