チーズ溢れるレンジオムライス
チーズのとろける美味しさが溢れるオムライス！
チーズのとろける美味しさが溢れるオムライス！
食材と使用量
1人分 ( 278 g)
- 調理時間：10分
この商品を友人に知らせる
共有
1）ウインナーを5mm幅の輪切りにします。
2）冷ごはん、ウインナー、塩えんどう豆、ケチャップ、ウスターソースを耐熱ボウルに入れて混ぜ合わせます。
3）ボウルにラップをかけて、電子レンジで1分加熱し、ケチャップごはんを作ります。
4）深めの耐熱皿にラップを敷き、卵とマヨネーズを混ぜたものを流し入れます。
5）電子レンジで1分15秒加熱し、薄焼き卵を作ります。
6）薄焼き卵の上にとろけるチーズを置き、その上にケチャップごはんを乗せます。
7）皿に敷いたラップを使ってオムライスの形に包み、形を整えた後、再び電子レンジで1分加熱します。
8）皿に盛り付けて、美味しいチーズ溢れるレンジオムライス、完成です。
|
栄養成分表示 （単位当たり） |
1人分 | 100g |
|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 571.8 | 191.9 |
| たんぱく質（g） | 26.3 | 8.8 |
| 脂質（g） | 30.6 | 10.3 |
| 炭水化物（g） | 53.7 | 18.0 |
| 食塩相当量（g） | 2.5 | 0.8 |
| ナトリウム（mg） | 939.1 | 315.1 |
| カルシウム（mg） | 354.2 | 118.9 |
| 鉄分（mg） | 3.1 | 1.0 |
| 備考 |
近くのお店（取扱店）
※現在地から近い順に最大5つのお店を表示しています。
※「取扱」は在庫を確証するものではありません。ご購入の際は直接店舗へお確かめください。
※「取扱」の表記は次の通りです。「◯」取り扱い実績があります。「-」取り扱い実績が不明です。「×」取り扱い実績がありません。
この商品を友人に知らせる
この二次元コードをスキャンすると
商品ページが共有されます。
共有
